تخفيف مواجهة الكتف والرقبة

تُعدّ ممارسه الاكتاف وسيلة مهمة لتخفيف من آلام الرقبة والكتف، كما تُساعد على زيادة حركة الدم وتخفيف الصلابة بين الأعصاب. يمكن إجراء هذه الممارسة في منزلي أو بإشراف توجيه طبيب. غالباً ما تُستخدم إلى جانب آيات أو آيات دينية. رقية الكتف في مرشد وشامل تعاني الكثير الأشخاص بـ تشنجات